CORE TRAINING
Fortalece tu zona media, mejora tu postura y potencia tu rendimiento físico. Principiantes/avanzados
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CORE TRAINING
Entrenamiento funcional de bajo impacto y alta efectividadEste sistema de entrenamiento está diseñado para que puedas realizar ejercicios de alta intensidad sin castigar tus articulaciones, cuidando tu cuerpo y evitando lesiones. Su enfoque combina movimientos funcionales y naturales con rutinas que fortalecen todos los grupos musculares, trabajando siempre con el peso de tu propio cuerpo.
Durante la sesión se integran ejercicios cardiovasculares que mejoran la resistencia y el ritmo cardíaco, junto con ejercicios de fuerza y tonificación inspirados en el trabajo de gimnasio. Es una disciplina completa, segura y adaptable a todos los niveles de condición física.
No importa si eres principiante o si llevas años haciendo ejercicio: cualquiera puede participar, sin importar la edad o la experiencia previa. Lo más importante es la constancia y el deseo de sentirte mejor.
Nuestro objetivo es claro: transformar cuerpos, renovar energía y cambiar vidas. Ven, acércate y toma la decisión de transformar tu estilo de vida. En poco tiempo notarás cambios visibles en tu fuerza, tu postura y tu bienestar general. Te sentirás con más energía, vitalidad y confianza en cada aspecto de tu día a día.
Deja atrás las excusas y comienza hoy a construir la mejor versión de ti mismo.
Recurso pedagógico e informativo que presenta únicamente los contenidos del curso.
Así se vive ICA
